Pour sortir de la zone de confort de votre cerveau et de voir des résultats réels et durables, vous devez d'abord vous demander: Pourquoi dois-je veux commencer un nouveau programme d'entraînement ou de formation?

Ensuite, renforcer le lien à votre pourquoi en s'informés et inspirés. Les données scientifiques et des amis ou des modèles qui ont déjà conquis ce que vous avez prévu de faire rassurer que vous faites le bon choix et peut être couronnée de succès, aussi https://dietetiquedusport.wordpress.com/2015/12/11/un-blog-pour-garder-la-forme-et-les-formes/

Il est également important de reconnaître la façon dont vous avez réagi à des situations ou des changements dans le passé similaires. Quelle est votre attitude à l'égard de commencer quelque chose de nouveau? Avez-vous vous précipitez vers la ligne d'arrivée à tout prix? Avez-vous tendance à jeter l'éponge si vous ne disposez pas de succès immédiat? Ou pensez-vous perdre le focus et sauter à de nouvelles activités sans terminer ce que vous avez commencé?